Consejos y pautas de alimentación para lograr tu equilibrio. Si quieres adelgazar hazlo bien para evitar “efectos rebote”. Si tu objetivo es subir de peso, aprende cómo combinar adecuadamente los alimentos.
mar 22
Ya se acerca el verano y hay que prepararse para lucir el palmito. Todo el invierno tapados con capas y capas de ropa y como no se nos ve pues venga a comer y a vaguear. ¿Para qué ir al gimnasio si con ropa lo camuflo todo? Ahora entra la prisa por adelgazar y ponerse …
feb 23
Ayer te hice algunas reflexiones sobre los productos enriquecidos. Básicamente pretendía explicar que si los alimentos fuesen como deben ser, naturales, no deberíamos tomarlos enriquecidos con nada. Si la leche fuese leche de verdad, no necesitaríamos añadirle calcio ni ningún nutriente. En teoría la función de la leche es la de alimentar a las crías …
feb 22
La naturaleza nos ha creado como la máquina más perfecta que existe. De cada alimento que ingerimos nuestro cuerpo es capaz de asimilar lo que necesita y convertirlo en multitud de nutrientes que desarrollan a su vez multitud de funciones simultáneas en nuestro organismo. Nuestro cuerpo es perfecto…
ene 18
Si miras en internet verás que solo con la palabra “dieta” puesta en google obtienes unos 8.520.000 resultados. ¿Esto qué quiere decir? Que de dietas sabemos todos y que hay mucho listo en la red que quiere hacer su agosto a base de mentiras y chorradas. Por suerte también hay muchas páginas y blogs profesionales …
ene 13
¿Me has hecho caso? ¿Has tomado conciencia de tu exceso de peso y del porqué has llegado a ese punto? ¿Estás dispuesta a cambiar tus hábitos para conseguir y mantener tu peso ideal? Según la fuerza de voluntad que tengas, el tiempo que estés dispuesta a emplear en este objetivo y de la cantidad de …
ene 12
¿Quieres perder peso? ¿Cuántos quilos crees que te sobran? En realidad esas no son las preguntas que yo me plantearía. Yo pensaría en… ¿qué me ha pasado? ¿Qué he hecho para llegar a este punto? Porque… que yo sepa el aire todavía no engorda. Será que te has descontrolado comiendo, ¿no? Lo primero que debes …
oct 28
¿Cuantas veces te he dicho que eres el reflejo de lo que pasa en tu interior? Y si eres reflejo de tu interior también eres reflejo de lo que comes, ¿no? Hace días que te estoy explicando que la mejor manera de darle vitaminas y proteínas a tus células y a tu piel es a …
oct 27
Esta mañana me he levantado pensando en que no me iba a mirar como un cuerpo y una mente sino como un conjunto de células perfectamente interrelacionadas. Seguro que lo de “perfectamente” me lo querrá discutir mucha gente pero como el blog es mío no hay debate que valga! Y si yo soy un montón …
oct 26
Las madres siempre están muy pesadas (con perdón) con que comamos fruta y verduras por las vitaminas que llevan. Algo de razón tienen… para variar y como siempre…
