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Cuida tu mente (II)

  • Publicado el día febrero 8, 2011 at 9:41 am

A medida que nos hacemos mayores nuestro cerebro pierde cualidades. De hecho, a partir de la veintena las neuronas empiezan a apagarse y morir. Si cuidamos nuestra salud física con una dieta sana y con ejercicios físicos, debemos cuidar nuestro cerebro con ejercicios mentales.

La estimulación del cerebro te ayudará a crear nuevas neuronas y nuevas conexiones, retrasando tu envejecimiento.

<<Si no se ejercita el cerebro se pierden neuronas, conexiones, capacidades y flexibilidad para reaccionar>> Eduard Puntset.

Te expliqué que una de las cosas más importantes es aprender a relajarse.

Relajarse es básico para que tu cerebro funcione correctamente y no se sobrecargue de problemas y tensiones, pero no contribuye a la creación de nuevas neuronas y nuevas conexiones neuronales. Mejorar el funcionamiento de tu cerebro afectará directamente a tu estado de ánimo.

Para ejercitar el cerebro…